Pelatihan mental tidak selalu seperti pelatihan fisik. "Tidak ada rasa sakit - tidak ada keuntungan" bukanlah cara kerjanya. Lihat, Anda bisa berlatih berlari lebih cepat, atau hanya menggunakan mobil, dan jika yang Anda inginkan adalah dari sini ke sana, yang terakhir lebih masuk akal. Demikian pula, "latihan" otak akan memperkuat fungsi otak Anda, atau Anda bisa menggunakan alat yang lebih baik. Itulah pelatihan otak ini - membiasakan diri menggunakan alat dan teknik sederhana.
Pelatihan Mental Dalam Aturan Sederhana
Aturan sederhana, yang biasa digunakan, dapat meningkatkan kekuatan otak Anda. Misalnya, jika Anda mempertimbangkan investasi, Anda dapat menerapkan "aturan 72."Ini adalah formula untuk menentukan berapa lama untuk menggandakan uang Anda. Bagilah tingkat pengembalian yang Anda harapkan menjadi 72, dan hasilnya adalah jumlah tahun yang dibutuhkan untuk menggandakan uang Anda. Jika sebuah akun membayar bunga 6%, Anda membagi 72 dengan 6 dan Anda tahu bahwa akan memakan waktu sekitar 12 tahun untuk menggandakan uang Anda. Aturan ini didasarkan pada peracikan bunga, dan mengasumsikan bahwa Anda menginvestasikan kembali semua bunga atau pendapatan investasi.
Investor real estat menggunakan aturan sederhana seperti "Jangan membayar lebih dari 100 kali sewa bulanan untuk properti berpenghasilan."Ini bukan pengganti untuk analisis nyata, tetapi ketika Anda melatih pikiran Anda untuk menggunakan aturan seperti itu, itu mempercepat proses. Anda dapat menghilangkan properti yang dijual dengan sewa bulanan 150 kali, bahkan ketika seorang investor dengan otak yang lebih baik untuk angka masih menganalisa mereka.
Pelatihan Mental Dalam Pertanyaan Sederhana
Ini tidak semua tentang rumus matematika. Pertanyaan sederhana juga dapat membantu Anda lebih cepat mencapai hasil yang Anda inginkan. Misalnya, komedian menggunakan pertanyaan seperti itu secara tidak sadar, dan menulis lelucon bahkan lebih efisien jika mereka secara sadar menggunakannya.
Misalkan seorang teman menyebutkan bahwa memiliki anak memberinya rasa keabadian. Pertanyaan komedian, "Apa yang salah dengan gambar ini?"Membuatmu sadar itu berarti mati, jadi kamu menjawab," Aku tidak ingin keabadian melalui anak-anakku. Saya ingin keabadian dengan tidak mati!"
"Algoritma mental" untuk seorang komedian mungkin termasuk mengajukan pertanyaan seperti, "Bagaimana jika saya menganggap ini ekstrem?"" Bagaimana ini terlihat bagi seekor anjing?"" Kata-kata mana dalam hal ini memiliki makna ganda yang bisa saya mainkan?"atau" Apa bagian paling bodoh dari situasi ini?"
Pelatihan Mental Dalam Teknik Sederhana
Gunakan teknik pemecahan masalah dengan cukup, dan mereka menjadi bagian kebiasaan dari proses berpikir Anda. Misalnya, cobalah teknik pemecahan masalah yang kuat dari asumsi yang menantang. Ini adalah cara yang sangat efektif untuk membawa kekuatan otak yang lebih efektif ke masalah pribadi, di mana ada begitu banyak asumsi tersembunyi.
Misalkan anak-anak Anda berebut televisi, dan Anda bosan. Mungkin Anda mengasumsikan yang berikut: 1. Anda perlu memiliki TV; 2. Melawan TV adalah masalahnya; 3. Pertempuran harus dihentikan; 4. Ini masalahmu.
Proses menantang asumsi-asumsi ini dapat menyarankan solusi berikut: 1. Singkirkan TV, atau batasi penggunaannya; 2. Menangani masalah umum perilaku anak-anak; 3. Tinggalkan ruangan, tutup pintu dan biarkan mereka bertarung; 4. Beri tahu anak-anak itu masalah mereka, dan mereka punya waktu seminggu untuk mencari solusi, atau TV berjalan.
Setiap aktivitas manusia memiliki aturan dan pedoman yang paling berguna yang dapat Anda latih untuk digunakan oleh otak Anda. Lalu ada "aturan hidup" umum yang dapat membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik. Misalnya, Anda mungkin melatih diri untuk bertanya, "Bagaimana ini membuat saya maju menuju tujuan penting saya?"dan" Apakah ada alternatif yang lebih baik?"
Kita semua memiliki pola dan kebiasaan mental dalam pikiran bawah sadar kita, tetapi mereka belum tentu yang terbaik, bukan?? Mengapa tidak secara sadar melatih diri Anda untuk menggunakan pertanyaan, aturan, dan pola perilaku yang paling berguna? Ini bisa dimulai dengan pelatihan mental sederhana.
